buen rollito

MACACO by National Geographic +
Javier Bardem, Juanes, Rosario, Bebe, Javier Cámara, Juanes, Juan Luis Guerra o Carlinhos Brown, Nubla, Antonio Carmona, Orishas, Pitingo y LaMari

...

bueno, pues por ahora parece que las cosas no marchan muy bien. El domingo volví a recaer... dos semanas mas por lo que definitivamente me pierdo el Half de Calella. No se como voy a llegar a la marmotte pero a partir de ahora a recupear bien y a mirar lejos, muy lejos...

house project by MARTI NUALART

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...por supuesto, tiene su propio garaje de bicis y material...

OZ for bike

carbono + titanio + ergal = 6.000 €

"Sóm una família!!!"

Hoy hace exactamente 1 año de mi estreno en bici de carretera.

Hoy hace exactamente 1 año de mi estreno en bici de carretera. Me acuerdo que antes de ello, no me ineresaba la idea de la carretera, ahora, estoy loco por ella. Pese a no poder salir y entrenar con frecuencia debido al fútbol, puedo escaparme algun dia pero sin compañía. Veo mis compañeros y amigos del mundo de triatlón, fin de semana tras fin de semana en pruebas, pasandolo bien y cada vez lo hacen mejor y eso me crea un poco de tristeza por no estar con ellos. Esos días he estado lesionado otra vez, es lo que tiene el fúrbol... Algún día estaré con vosotros, ahora mi prioridad es otra...

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7 partidos

líderes

a 5 puntos del 2º

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éRide test program

Este fin de semana, gracias a SBR y el CMR, he tenido la posibilidad de probar el full equip de cervélo, la S3. En un principio quería manejarme con la P3c y empezar a cojer el gustillo para cuando cuelgue las botas pero el mal tiempo no aconsejaba a ello.

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análisis

En un breve resumen, si bien el cuadro no me ha dado demasiadas sorpresas ya que es prácticamente igual al soloist carbon, destacando por su rigidez y ligereza, lo que mas me ha sorprendido es el conjunto rotor con q-rings y bielas agilis. Me he encontrado mucho mas cómodo en el pedaleo y con mucha mas eficiencia. Otro aspecto a destacar es el dura-ace con cableado por dentro, algo mas duro que el año anterior y las ruedas zipp, que aunque flexan un poco demuestran su calidad en el llano.

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Todo un lujo!

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Por cierto, también he aprendido una cosa tan sencilla como montar y desmontar pedales, jeje.

la marmotte 04/07

Kms - 174 km
Desnivel acumulado - 4950 m


Itinerario -
Bourg d'Oisans
La Paute (km 2,5)
Rochetaillée (km 7)
Allemond (km 10)
Le Rivier (km 20)
Col du Glandon (1924 m, km 37,5, avituallamiento)
St Sorlin d'Arves (km 45)
St Jean de Maurienne (km 67)
St Michel de Maurienne (km 81)
Col du Télégraphe (1570 m, km 92,5)
Valloire (km 97,5, avituallamiento)
Col du Galibier (2642 m, km 114,5, avituallamiento)
Col du Lautaret (2057 m, km 122)
La Grave (km 133)
Le Freney (km 149)
Bourg d'Oisans (km 161, avituallamiento)
La Garde (km 165)
Huez (km 170,5)
Alpe d'Huez

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allí nos vemos...

motivación...

finde OK!

Lo único malo es que de tanta nieve no hemos podido hacer la salidita en btt...
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Lo bueno,
nunca había hecho snow. con dos cojones y sin monitor... a la aventura. resultado: 4h30min, surf style des del primer momento! genial! 180 pulsaciones máximas?¿?¿?¿?¿ deduzco que puede que sea de alguno de los múltiples santos ostiones que me dí!!

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vertical run! o subir 0,8km con raketas i 320m de desnivel positivo.

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Arties carnaval festival, la naranja mecánica está de moda!! Volveremos!!

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foto: Beret desde 1800m. BE FREE!!!

Empiezo semana de descarga... hoy - 30 min running fácil.